Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Мука vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +364%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +582%
Содержит больше СеленСелен +578%
Содержит больше МагнийМагний +68.2%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +115.9%
Содержит больше МедьМедь +52.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +570.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1080.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1207.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1633.3%
Содержит больше ХолинХолин +198.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.155g 17.953g 81%
Витамин B1 0.785mg 0.117mg 56%
Селен 33.9µg 5µg 53%
Железо 4.64mg 1mg 46%
Витамин B9 183µg 14µg 42%
Жиры 0.98g 25.99g 38%
Витамин B3 5.904mg 0.5mg 34%
Марганец 0.682mg 0.1mg 25%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин B2 0.494mg 0.21mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 5.844g 14%
Кальций 15mg 125mg 11%
Белки 10.33g 6.51g 8%
Калорийность 364kcal 518kcal 8%
Медь 0.144mg 0.22mg 8%
Клетчатка 2.7g 1g 7%
Цинк 0.7mg 0.09mg 6%
Крахмал 10.6g 4%
Магний 22mg 37mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Углеводы 76.31g 64.59g 4%
Фосфор 108mg 135mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин K 0.3µg 5.2µg 4%
Холин 10.4mg 31mg 4%
Витамин B5 0.438mg 0.64mg 4%
Калий 107mg 231mg 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.895g 3%
Витамин B6 0.044mg 0.02mg 2%
Натрий 2mg 54mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.34mg 2%
Чистые углеводы 73.61g 63.59g N/A
Сахар 0.27g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.127mg 0.09mg 0%
Треонин 0.281mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.52mg 0%
Лизин 0.228mg 0.28mg 0%
Метионин 0.183mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.27mg 0%
Валин 0.415mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +58.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.1%
Содержит больше ВодаВода +631.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2552%
Содержит больше ДругоеДругое +178.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6617.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.