Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Мусс

Сравнить

Инфографика

Мука vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +743.6%
Содержит больше МедьМедь +92%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1055.9%
Содержит больше СеленСелен +358.1%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше КалийКалий +33.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1644.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3943.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1120%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Мусс DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.045mg 62%
Железо 4.64mg 0.55mg 51%
Селен 33.9µg 7.4µg 48%
Холестерин 0mg 140mg 47%
Витамин B9 183µg 15µg 42%
Насыщенные жиры 0.155g 9.151g 41%
Витамин B3 5.904mg 0.146mg 36%
Марганец 0.682mg 0.059mg 27%
Жиры 0.98g 16g 23%
Витамин B2 0.494mg 0.205mg 22%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Углеводы 76.31g 16.07g 20%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Белки 10.33g 4.14g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 5.027g 12%
Кальций 15mg 96mg 8%
Клетчатка 2.7g 0.6g 8%
Медь 0.144mg 0.075mg 8%
Калорийность 364kcal 225kcal 7%
Витамин E 0.06mg 0.51mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.879g 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B5 0.438mg 0.533mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Натрий 2mg 38mg 2%
Фосфор 108mg 117mg 1%
Витамин B6 0.044mg 0.058mg 1%
Калий 107mg 143mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.6µg 1%
Цинк 0.7mg 0.64mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 73.61g 15.47g N/A
Магний 22mg 20mg 0%
Сахар 0.27g 14.81g N/A
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +149.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +374.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1532.7%
Содержит больше ВодаВода +428%
Содержит больше ДругоеДругое +84.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5678.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.