Сравнить продукты Мука и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +6680% |
| Содержит больше МагнийМагний | +236.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +306.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2278.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +199.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1207.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1447.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +496.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3206.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.088g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 5493mg | 239% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.033mg | 63% |
| Селен | 33.9µg | 0.5µg | 61% |
| Витамин B9 | 183µg | 14µg | 42% |
| Железо | 4.64mg | 1.45mg | 40% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.165mg | 25% |
| Углеводы | 76.31g | 4.93g | 24% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 2.196mg | 23% |
| Калорийность | 364kcal | 53kcal | 16% |
| Марганец | 0.682mg | 1.018mg | 15% |
| Магний | 22mg | 74mg | 12% |
| Медь | 0.144mg | 0.043mg | 11% |
| Калий | 107mg | 435mg | 10% |
| Фосфор | 108mg | 166mg | 8% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.8g | 8% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.148mg | 8% |
| Белки | 10.33g | 8.14g | 4% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.297mg | 3% |
| Кальций | 15mg | 33mg | 2% |
| Цинк | 0.7mg | 0.87mg | 2% |
| Жиры | 0.98g | 0.57g | 1% |
| Холин | 10.4mg | 18.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.263g | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 4.13g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 0.4g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.073g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.174mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
12%
Итоговая оценка минералов
59%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5491mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)