Сравнить продукты Мука и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +289.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +87% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +173.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +268.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +493.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1470% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +723.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +863.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +207.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +16.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1195.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +378.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +241.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4970.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +636.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.05mg | 61% |
| Селен | 33.9µg | 9.2µg | 45% |
| Железо | 4.64mg | 1.19mg | 43% |
| Витамин B9 | 183µg | 19µg | 41% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.06mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.65mg | 27% |
| Углеводы | 76.31g | 19.85g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 4.384g | 19% |
| Марганец | 0.682mg | 0.249mg | 19% |
| Жиры | 0.98g | 12.7g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 3.042g | 18% |
| Натрий | 2mg | 397mg | 17% |
| Витамин K | 0.3µg | 15.3µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 4.411g | 11% |
| Цинк | 0.7mg | 1.75mg | 10% |
| Фосфор | 108mg | 178mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 28mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 9% | |
| Калорийность | 364kcal | 226kcal | 7% |
| Кальций | 15mg | 89mg | 7% |
| Медь | 0.144mg | 0.077mg | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Клетчатка | 2.7g | 3.9g | 5% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.6mg | 4% |
| Холин | 10.4mg | 32mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.09mg | 4% |
| Белки | 10.33g | 8.86g | 3% |
| Калий | 107mg | 209mg | 3% |
| Магний | 22mg | 32mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 0.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.127mg | 0% | |
| Треонин | 0.281mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.357mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.415mg | 0% | |
| Гистидин | 0.23mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
22%
Итоговая оценка минералов
59%
40%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 395mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.229g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах