Сравнить продукты Мука и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1453.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +916.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1866.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +873.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +264% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +373.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2635.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 183µg | 46% | |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.377mg | 34% |
| Железо | 4.64mg | 2.34mg | 29% |
| Кальций | 15mg | 233mg | 22% |
| Натрий | 2mg | 454mg | 20% |
| Фосфор | 108mg | 231mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 4.206g | 18% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 3.237mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Марганец | 0.682mg | 0.321mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.297mg | 15% |
| Углеводы | 76.31g | 31.5g | 15% |
| Жиры | 0.98g | 9.54g | 13% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин A | 0µg | 78µg | 9% |
| Цинк | 0.7mg | 1.61mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 1.461g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 2.38g | 6% |
| Белки | 10.33g | 13.39g | 6% |
| Витамин K | 0.3µg | 5.9µg | 5% |
| Калорийность | 364kcal | 265kcal | 5% |
| Селен | 33.9µg | 31.4µg | 5% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.7g | 4% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.61mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 3% | |
| Медь | 0.144mg | 0.126mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Калий | 107mg | 170mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Магний | 22mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 4.02g | N/A |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.447mg | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
27%
Итоговая оценка минералов
59%
65%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 452mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.051g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах