Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Мука vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1833.3%
Содержит больше МедьМедь +121.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +785.7%
Содержит больше СеленСелен +1684.2%
Содержит больше КальцийКальций +646.7%
Содержит больше КалийКалий +56.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2021.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4623.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3560%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +63.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.037mg 62%
Селен 33.9µg 1.9µg 58%
Железо 4.64mg 0.24mg 55%
Витамин B9 183µg 5µg 45%
Витамин B3 5.904mg 0.125mg 36%
Витамин B2 0.494mg 0.162mg 26%
Марганец 0.682mg 0.077mg 26%
Углеводы 76.31g 10.34g 22%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Белки 10.33g 3.17g 14%
Калорийность 364kcal 83kcal 14%
Кальций 15mg 112mg 10%
Медь 0.144mg 0.065mg 9%
Насыщенные жиры 0.155g 2.104g 9%
Клетчатка 2.7g 0.8g 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Жиры 0.98g 3.39g 4%
Цинк 0.7mg 0.41mg 3%
Витамин B5 0.438mg 0.295mg 3%
Натрий 2mg 60mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Калий 107mg 167mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.99g 2%
Магний 22mg 13mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.124g 2%
Холин 10.4mg 17mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Фосфор 108mg 101mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 9.54g N/A
Сахар 0.27g 9.54g N/A
Витамин E 0.06mg 0.07mg 0%
Витамин B6 0.044mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.127mg 0.041mg 0%
Треонин 0.281mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.3mg 0%
Лизин 0.228mg 0.265mg 0%
Метионин 0.183mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.164mg 0%
Валин 0.415mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +225.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +638%
Содержит больше ЖирыЖиры +245.9%
Содержит больше ВодаВода +590.4%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1037.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.