Сравнить продукты Мускатный орех и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+128.8%
Содержит
больше
Фосфор
+191.8%
Содержит
меньше
Натрий
-48.4%
Содержит
больше
Цинк
+93.7%
Содержит
больше
Медь
+212.2%
Содержит
больше
Марганец
+146.6%
Содержит
больше
Кальций
+32.1%
Содержит
больше
Железо
+67.1%
Содержит
больше
Калий
+62.6%
Содержит
больше
Магний
+128.8%
Содержит
больше
Фосфор
+191.8%
Содержит
меньше
Натрий
-48.4%
Содержит
больше
Цинк
+93.7%
Содержит
больше
Медь
+212.2%
Содержит
больше
Марганец
+146.6%
Содержит
больше
Кальций
+32.1%
Содержит
больше
Железо
+67.1%
Содержит
больше
Калий
+62.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+322%
Содержит
больше
Витамин B6
+24%
Содержит
больше
Витамин A
+4064.7%
Содержит
больше
Витамин C
+960%
Содержит
больше
Витамин B2
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+322%
Содержит
больше
Витамин B6
+24%
Содержит
больше
Витамин A
+4064.7%
Содержит
больше
Витамин C
+960%
Содержит
больше
Витамин B2
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+55.7%
Содержит
больше
Жиры
+3762.8%
Содержит
больше
Углеводы
+231%
Содержит
больше
Другое
+31.6%
Содержит
больше
Вода
+1162.4%
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Содержит
больше
Белки
+55.7%
Содержит
больше
Жиры
+3762.8%
Содержит
больше
Углеводы
+231%
Содержит
больше
Другое
+31.6%
Содержит
больше
Вода
+1162.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9657.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.1%
Насыщенные жиры:
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.35 г
Насыщенные жиры:
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
0.508 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9657.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 28.49g | 6.89g |
|
|
| Белки | 5.84g | 3.75g |
|
| Жиры | 36.31g | 0.94g |
|
| Углеводы | 49.29g | 14.89g |
|
| Калорийность | 525kcal | 70kcal |
|
| Сахар | 2.99g |
|
|
| Клетчатка | 20.8g | 8g |
|
| Кальций | 184mg | 243mg |
|
| Железо | 3.04mg | 5.08mg |
|
| Магний | 183mg | 80mg |
|
| Фосфор | 213mg | 73mg |
|
| Калий | 350mg | 569mg |
|
| Натрий | 16mg | 31mg |
|
| Цинк | 2.15mg | 1.11mg |
|
| Медь | 1.027mg | 0.329mg |
|
| Марганец | 2.9mg | 1.176mg |
|
| Селен | 1.6µg |
|
|
| Витамин A | 102IU | 4248IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 212µg |
|
| Витамин C | 3mg | 31.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.082mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 1.299mg | 1.706mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.129mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 114µg |
|
| Холин | 8.8mg |
|
|
| Триптофан | 0.058mg |
|
|
| Треонин | 0.154mg |
|
|
| Изолейцин | 0.154mg |
|
|
| Лейцин | 0.281mg |
|
|
| Лизин | 0.161mg |
|
|
| Метионин | 0.053mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.191mg |
|
|
| Валин | 0.187mg |
|
|
| Гистидин | 0.075mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.246g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.033g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.508g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
47%
Итоговая оценка минералов
121%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.694g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мята дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах