Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше КальцийКальций +95.9%
Содержит больше СеленСелен +80.5%
Содержит больше МагнийМагний +740%
Содержит больше КалийКалий +290.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.4%
Содержит больше МедьМедь +462.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +292.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2722%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1684.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8880.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +660.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.192mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Арахисовая паста DV% diff.
Витамин B3 0.146mg 13.112mg 81%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 12.535g 78%
Марганец 0.059mg 1.665mg 70%
Витамин E 0.51mg 9.1mg 57%
Жиры 16g 51.36g 54%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 25.941g 52%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Медь 0.075mg 0.422mg 39%
Белки 4.14g 22.21g 36%
Магний 20mg 168mg 35%
Фосфор 117mg 335mg 31%
Витамин B6 0.058mg 0.441mg 29%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Калорийность 225kcal 598kcal 19%
Клетчатка 0.6g 5g 18%
Витамин B9 15µg 87µg 18%
Цинк 0.64mg 2.51mg 17%
Витамин A 140µg 0µg 16%
Железо 0.55mg 1.74mg 15%
Витамин B5 0.533mg 1.137mg 12%
Калий 143mg 558mg 12%
Холин 63mg 11%
Витамин B1 0.045mg 0.15mg 9%
Селен 7.4µg 4.1µg 6%
Кальций 96mg 49mg 5%
Насыщенные жиры 9.151g 10.325g 5%
Углеводы 16.07g 22.31g 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Крахмал 3.56g 1%
Витамин K 1.6µg 0.3µg 1%
Натрий 38mg 17mg 1%
Витамин B2 0.205mg 0.192mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 17.31g N/A
Сахар 14.81g 10.49g N/A
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0%
Метионин 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +5017.1%
Содержит больше БелкиБелки +436.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +221%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.8%
Содержит больше ДругоеДругое +240%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +416%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1326.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.