Мусс или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мусс и бефстроганов
- Бефстроганов содержит меньше калорий, чем мусс. Бефстроганов содержит 98 калорий, в то время как мусс содержит 225 калорий.
- Мусс имеет больше фосфора, витамина B2, витамина B12 и кальция; однако, бефстроганов богаче витамином K, витамином B9 и витамином A.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 84% лучше покрывает бефстроганов, чем мусс
- Мусс содержит в 7 раз больше холестерина, чем бефстроганов. Мусс содержит 140 мг холестерина, в то время как бефстроганов содержит 21 мг.
- Бефстроганов имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бефстроганов составляет 53, в то время как гликемический индекс продукта мусс составляет 42.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +346.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.6µg | 102.8µg | 84% |
| Холестерин | 140mg | 21mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 2.324g | 31% |
| Жиры | 16g | 4.6g | 18% |
| Натрий | 38mg | 435mg | 17% |
| Витамин B9 | 15µg | 67µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 11% | |
| Фосфор | 117mg | 50mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.26µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.09mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 1.556g | 9% |
| Кальций | 96mg | 20mg | 8% |
| Витамин A | 140µg | 84µg | 6% |
| Калорийность | 225kcal | 98kcal | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 1.1mg | 4% |
| Железо | 0.55mg | 0.88mg | 4% |
| Магний | 20mg | 2mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 0.246g | 4% |
| Медь | 0.075mg | 0.1mg | 3% |
| Марганец | 0.059mg | 3% | |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Белки | 4.14g | 5.1g | 2% |
| Углеводы | 16.07g | 9g | 2% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.41mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.47g | 8.4g | N/A |
| Калий | 143mg | 140mg | 0% |
| Сахар | 14.81g | 1.68g | N/A |
| Клетчатка | 0.6g | 0.6g | 0% |
| Селен | 7.4µg | 7.6µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.06mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
16 г
Углеводы:
16.07 г
Вода:
62.94 г
Другое:
0.85 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.879 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +257.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
