Мусс или васаби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мусс и васаби
- Васаби содержит меньше калорий, чем мусс. Васаби содержит 109 калорий, в то время как мусс содержит 225 калорий.
- Мусс имеет больше витамина B12 и витамина A; однако, васаби богаче витамином C, клетчаткой, витамином B6, марганцем, калием, магнием и цинком.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 47% лучше покрывает мусс, чем васаби
- Васаби содержит меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe и Wasabi, root, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +245% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +297.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +562.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +408.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +372.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 140mg | 0mg | 47% |
| Витамин C | 0.1mg | 41.9mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 42% | |
| Клетчатка | 0.6g | 7.8g | 29% |
| Жиры | 16g | 0.63g | 24% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.274mg | 17% |
| Витамин A | 140µg | 2µg | 15% |
| Марганец | 0.059mg | 0.391mg | 14% |
| Калий | 143mg | 568mg | 13% |
| Селен | 7.4µg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 13% | |
| Магний | 20mg | 69mg | 12% |
| Медь | 0.075mg | 0.155mg | 9% |
| Цинк | 0.64mg | 1.62mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 0.203mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.114mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.131mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 6% | |
| Калорийность | 225kcal | 109kcal | 6% |
| Железо | 0.55mg | 1.03mg | 6% |
| Фосфор | 117mg | 80mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.743mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Кальций | 96mg | 128mg | 3% |
| Углеводы | 16.07g | 23.54g | 2% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Белки | 4.14g | 4.8g | 1% |
| Натрий | 38mg | 17mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 15µg | 18µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.47g | 15.74g | N/A |
| Сахар | 14.81g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2439.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.11g
