Мусс или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мусс и гунбао
- Гунбао содержит меньше калорий, чем мусс. В то время как гунбао содержит 129 калорий, мусс содержит только 225 калорий.
- Мусс имеет больше витамина B12 и витамина B2, в то время как гунбао имеет больше витамина B3, витамина A, витамина B6, витамина K и марганца.
- Мусс обеспечивает на 39% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Гунбао содержит в 5 раз меньше холестерина, чем мусс. Мусс содержит 140 мг холестерина, в то время как гунбао содержит 26 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте гунбао ниже.
- Мусс имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мусс составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта гунбао составляет 55.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe и Restaurant, Chinese, kung pao chicken.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +333.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +327.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1788.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +319% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 140mg | 26mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 1.352g | 35% |
| Натрий | 38mg | 402mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 2.757mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.11µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.243mg | 14% |
| Жиры | 16g | 6.98g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 3.02g | 14% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.055mg | 12% |
| Белки | 4.14g | 9.76g | 11% |
| Витамин K | 1.6µg | 13.6µg | 10% |
| Марганец | 0.059mg | 0.256mg | 9% |
| Кальций | 96mg | 20mg | 8% |
| Витамин C | 0.1mg | 7.1mg | 8% |
| Витамин A | 140µg | 65µg | 8% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 2.173g | 7% |
| Калорийность | 225kcal | 129kcal | 5% |
| Клетчатка | 0.6g | 1.5g | 4% |
| Фосфор | 117mg | 94mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 1.02mg | 3% |
| Углеводы | 16.07g | 6.87g | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.76mg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Калий | 143mg | 218mg | 2% |
| Цинк | 0.64mg | 0.74mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.032mg | 1% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Магний | 20mg | 24mg | 1% |
| Селен | 7.4µg | 8.1µg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.47g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 14.81g | 3.03g | N/A |
| Медь | 0.075mg | 0.073mg | 0% |
| Витамин B9 | 15µg | 16µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.118mg | 0% | |
| Треонин | 0.407mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.449mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.47mg | 0% | |
| Гистидин | 0.265mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.6% |
