Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Летний сквош

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Летний сквош infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше МедьМедь +47.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +207.9%
Содержит больше СеленСелен +3600%
Содержит больше КалийКалий +83.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +196.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +243.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.048mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Летний сквош DV% diff.
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.044g 41%
Жиры 16g 0.18g 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин C 0.1mg 17mg 19%
Витамин A 140µg 10µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.016g 13%
Селен 7.4µg 0.2µg 13%
Витамин B6 0.058mg 0.218mg 12%
Фосфор 117mg 38mg 11%
Калорийность 225kcal 16kcal 10%
Кальций 96mg 15mg 8%
Витамин B5 0.533mg 0.155mg 8%
Белки 4.14g 1.21g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.089g 5%
Марганец 0.059mg 0.175mg 5%
Витамин B2 0.205mg 0.142mg 5%
Калий 143mg 262mg 4%
Витамин B9 15µg 29µg 4%
Углеводы 16.07g 3.35g 4%
Железо 0.55mg 0.35mg 3%
Медь 0.075mg 0.051mg 3%
Цинк 0.64mg 0.29mg 3%
Витамин E 0.51mg 0.12mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин B3 0.146mg 0.487mg 2%
Натрий 38mg 2mg 2%
Клетчатка 0.6g 1.1g 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Холин 6.7mg 1%
Магний 20mg 17mg 1%
Витамин K 1.6µg 3µg 1%
Чистые углеводы 15.47g 2.25g N/A
Сахар 14.81g 2.2g N/A
Витамин B1 0.045mg 0.048mg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.069mg 0%
Лизин 0.065mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +242.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8788.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +379.7%
Содержит больше ДругоеДругое +37.1%
Содержит больше ВодаВода +50.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31318.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +887.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.