Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +284%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.3%
Содержит больше СеленСелен +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +38.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +144.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +583.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Крыжовник DV% diff.
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.038g 41%
Витамин C 0.1mg 27.7mg 31%
Жиры 16g 0.58g 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Клетчатка 0.6g 4.3g 15%
Витамин A 140µg 15µg 14%
Витамин B2 0.205mg 0.03mg 13%
Фосфор 117mg 27mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.051g 12%
Селен 7.4µg 0.6µg 12%
Калорийность 225kcal 44kcal 9%
Кальций 96mg 25mg 7%
Белки 4.14g 0.88g 7%
Цинк 0.64mg 0.12mg 5%
Витамин B5 0.533mg 0.286mg 5%
Марганец 0.059mg 0.144mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.317g 4%
Железо 0.55mg 0.31mg 3%
Кофеин 7mg 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Натрий 38mg 1mg 2%
Углеводы 16.07g 10.18g 2%
Калий 143mg 198mg 2%
Витамин B9 15µg 6µg 2%
Витамин B6 0.058mg 0.08mg 2%
Витамин B3 0.146mg 0.3mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Медь 0.075mg 0.07mg 1%
Витамин E 0.51mg 0.37mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 5.88g N/A
Сахар 14.81g N/A
Витамин B1 0.045mg 0.04mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +370.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2658.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.9%
Содержит больше ДругоеДругое +73.5%
Содержит больше ВодаВода +39.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9756.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.