Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Лесной орех

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше СеленСелен +208.3%
Содержит больше МагнийМагний +715%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +375.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +754.5%
Содержит больше МедьМедь +2200%
Содержит больше ЦинкЦинк +282.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +10366.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2847.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1328.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1132.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +870.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +787.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +653.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Лесной орех DV% diff.
Марганец 0.059mg 6.175mg 266%
Медь 0.075mg 1.725mg 183%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 45.652g 102%
Витамин E 0.51mg 15.03mg 97%
Жиры 16g 60.75g 69%
Железо 0.55mg 4.7mg 52%
Витамин B1 0.045mg 0.643mg 50%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 7.92g 47%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Витамин B6 0.058mg 0.563mg 39%
Клетчатка 0.6g 9.7g 36%
Магний 20mg 163mg 34%
Фосфор 117mg 290mg 25%
Витамин B9 15µg 113µg 25%
Белки 4.14g 14.95g 22%
Насыщенные жиры 9.151g 4.464g 21%
Калорийность 225kcal 628kcal 20%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Цинк 0.64mg 2.45mg 16%
Калий 143mg 680mg 16%
Витамин A 140µg 1µg 15%
Витамин K 1.6µg 14.2µg 11%
Витамин B3 0.146mg 1.8mg 10%
Селен 7.4µg 2.4µg 9%
Холин 45.6mg 8%
Витамин B5 0.533mg 0.918mg 8%
Витамин B2 0.205mg 0.113mg 7%
Витамин C 0.1mg 6.3mg 7%
Натрий 38mg 0mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Кальций 96mg 114mg 2%
Углеводы 16.07g 16.7g 0%
Чистые углеводы 15.47g 7g N/A
Сахар 14.81g 4.34g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Триптофан 0.193mg 0%
Треонин 0.497mg 0%
Изолейцин 0.545mg 0%
Лейцин 1.063mg 0%
Лизин 0.42mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.663mg 0%
Валин 0.701mg 0%
Гистидин 0.432mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше ВодаВода +1085.3%
Содержит больше БелкиБелки +261.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +279.7%
Содержит больше ДругоеДругое +169.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +808.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +801%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.