Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Мидия

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше КалийКалий +87.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1121.8%
Содержит больше МедьМедь +98.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +317.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11425.4%
Содержит больше СеленСелен +1110.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +53.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1954.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5006.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +406.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Мидия DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 24µg 980%
Марганец 0.059mg 6.8mg 293%
Селен 7.4µg 89.6µg 149%
Железо 0.55mg 6.72mg 77%
Белки 4.14g 23.8g 39%
Насыщенные жиры 9.151g 0.85g 38%
Холестерин 140mg 56mg 28%
Фосфор 117mg 285mg 24%
Витамин B1 0.045mg 0.3mg 21%
Цинк 0.64mg 2.67mg 18%
Витамин B3 0.146mg 3mg 18%
Жиры 16g 4.48g 18%
Витамин B2 0.205mg 0.42mg 17%
Витамин C 0.1mg 13.6mg 15%
Витамин B9 15µg 76µg 15%
Натрий 38mg 369mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 1.014g 10%
Витамин B5 0.533mg 0.95mg 8%
Медь 0.075mg 0.149mg 8%
Кальций 96mg 33mg 6%
Витамин A 140µg 91µg 5%
Калий 143mg 268mg 4%
Магний 20mg 37mg 4%
Витамин B6 0.058mg 0.1mg 3%
Калорийность 225kcal 172kcal 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Углеводы 16.07g 7.39g 3%
Кофеин 7mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 1.212g 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 15.47g 7.39g N/A
Сахар 14.81g N/A
Триптофан 0.267mg 0%
Треонин 1.025mg 0%
Изолейцин 1.036mg 0%
Лейцин 1.676mg 0%
Лизин 1.779mg 0%
Метионин 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.853mg 0%
Валин 1.04mg 0%
Гистидин 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0.506g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.044g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +257.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.5%
Содержит больше БелкиБелки +474.9%
Содержит больше ДругоеДругое +274.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
28% 33% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.212 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +395.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.