Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +231%
Содержит больше КалийКалий +64.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +515.8%
Содержит больше СеленСелен +1750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.5%
Содержит больше МедьМедь +28%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Содержит больше МарганецМарганец +244.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +976.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +720%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1422.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +219.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +186.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Пекинская капуста DV% diff.
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 42%
Жиры 16g 0.17g 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин A 140µg 13µg 14%
Фосфор 117mg 19mg 14%
Витамин B2 0.205mg 0.025mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 13%
Селен 7.4µg 0.4µg 13%
Калорийность 225kcal 12kcal 11%
Витамин B5 0.533mg 0.035mg 10%
Витамин B9 15µg 43µg 7%
Кальций 96mg 29mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 6%
Белки 4.14g 1.1g 6%
Марганец 0.059mg 0.203mg 6%
Цинк 0.64mg 0.14mg 5%
Углеводы 16.07g 2.23g 5%
Магний 20mg 8mg 3%
Витамин C 0.1mg 3.2mg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.005mg 3%
Кофеин 7mg 2%
Витамин B6 0.058mg 0.037mg 2%
Железо 0.55mg 0.74mg 2%
Витамин B3 0.146mg 0.466mg 2%
Калий 143mg 87mg 2%
Медь 0.075mg 0.096mg 2%
Клетчатка 0.6g 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Натрий 38mg 11mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 2.23g N/A
Сахар 14.81g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +276.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9311.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +620.6%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше ВодаВода +53.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.