Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Свинина

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +405.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.7%
Содержит больше МарганецМарганец +555.6%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +195.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +273.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.3%
Содержит больше СеленСелен +512.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1848.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Свинина DV% diff.
Витамин B1 0.045mg 0.877mg 69%
Селен 7.4µg 45.3µg 69%
Белки 4.14g 27.32g 46%
Витамин B3 0.146mg 5.037mg 31%
Витамин B6 0.058mg 0.464mg 31%
Холестерин 140mg 80mg 20%
Насыщенные жиры 9.151g 5.23g 18%
Фосфор 117mg 246mg 18%
Холин 93.9mg 17%
Цинк 0.64mg 2.39mg 16%
Витамин A 140µg 2µg 15%
Витамин B12 0.47µg 0.7µg 10%
Витамин B2 0.205mg 0.321mg 9%
Калий 143mg 423mg 8%
Кальций 96mg 19mg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 53IU 7%
Углеводы 16.07g 0g 5%
Железо 0.55mg 0.87mg 4%
Витамин B9 15µg 5µg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 6.19g 3%
Жиры 16g 13.92g 3%
Витамин B5 0.533mg 0.698mg 3%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Марганец 0.059mg 0.009mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 1.2g 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Магний 20mg 28mg 2%
Калорийность 225kcal 242kcal 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин C 0.1mg 0.6mg 1%
Натрий 38mg 62mg 1%
Витамин E 0.51mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 0g N/A
Сахар 14.81g 0g N/A
Медь 0.075mg 0.073mg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +559.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.87g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.