Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше СеленСелен +124.2%
Содержит больше МагнийМагний +1430%
Содержит больше КальцийКальций +154.2%
Содержит больше КалийКалий +1641.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2390.9%
Содержит больше МедьМедь +2566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +690.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +499.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6340.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1435.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1671.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +270.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +881%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1920%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.075mg 2mg 214%
Железо 0.55mg 13.7mg 164%
Марганец 0.059mg 3.8mg 163%
Белки 4.14g 49.2g 90%
Фосфор 117mg 701mg 83%
Витамин B9 15µg 303µg 72%
Калий 143mg 2490mg 69%
Магний 20mg 306mg 68%
Витамин B1 0.045mg 0.691mg 54%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.268g 40%
Цинк 0.64mg 5.06mg 40%
Витамин B6 0.058mg 0.569mg 39%
Витамин B5 0.533mg 1.976mg 29%
Жиры 16g 2.39g 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B3 0.146mg 2.587mg 15%
Витамин A 140µg 2µg 15%
Кальций 96mg 244mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.409g 12%
Углеводы 16.07g 35.89g 7%
Селен 7.4µg 3.3µg 7%
Калорийность 225kcal 337kcal 6%
Витамин B2 0.205mg 0.251mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Кофеин 7mg 2%
Клетчатка 0.6g 2%
Натрий 38mg 3mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 1.045g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 35.89g N/A
Сахар 14.81g N/A
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +569.5%
Содержит больше ВодаВода +806.9%
Содержит больше БелкиБелки +1088.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.3%
Содержит больше ДругоеДругое +556.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1129.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.