Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Фета

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +130.6%
Содержит больше МедьМедь +134.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +110.7%
Содержит больше КальцийКальций +413.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +188%
Содержит больше СеленСелен +102.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +242.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +311.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +578.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +631%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +259.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Фета DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 1.69µg 51%
Витамин B2 0.205mg 0.844mg 49%
Кальций 96mg 493mg 40%
Натрий 38mg 917mg 38%
Фосфор 117mg 337mg 31%
Витамин B6 0.058mg 0.424mg 28%
Насыщенные жиры 9.151g 14.946g 26%
Белки 4.14g 14.21g 20%
Цинк 0.64mg 2.88mg 20%
Холестерин 140mg 89mg 17%
Селен 7.4µg 15µg 14%
Витамин B5 0.533mg 0.967mg 9%
Витамин B1 0.045mg 0.154mg 9%
Жиры 16g 21.28g 8%
Медь 0.075mg 0.032mg 5%
Витамин B3 0.146mg 0.991mg 5%
Углеводы 16.07g 4.09g 4%
Витамин B9 15µg 32µg 4%
Холин 15.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.591g 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Калорийность 225kcal 264kcal 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин E 0.51mg 0.18mg 2%
Витамин A 140µg 125µg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Калий 143mg 62mg 2%
Марганец 0.059mg 0.028mg 1%
Железо 0.55mg 0.65mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 4.623g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 4.09g N/A
Магний 20mg 19mg 0%
Сахар 14.81g 4.09g N/A
Витамин K 1.6µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +292.9%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше БелкиБелки +243.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +33%
Содержит больше ДругоеДругое +511.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.623g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.