Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Черника

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.4%
Содержит больше МедьМедь +31.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +875%
Содержит больше СеленСелен +7300%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +469.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +329.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Черника DV% diff.
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.028g 41%
Жиры 16g 0.33g 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Фосфор 117mg 12mg 15%
Витамин K 1.6µg 19.3µg 15%
Витамин A 140µg 3µg 15%
Витамин B2 0.205mg 0.041mg 13%
Селен 7.4µg 0.1µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.047g 12%
Марганец 0.059mg 0.336mg 12%
Витамин C 0.1mg 9.7mg 11%
Кальций 96mg 6mg 9%
Витамин B5 0.533mg 0.124mg 8%
Калорийность 225kcal 57kcal 8%
Белки 4.14g 0.74g 7%
Клетчатка 0.6g 2.4g 7%
Фруктоза 4.97g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.146g 5%
Цинк 0.64mg 0.16mg 4%
Железо 0.55mg 0.28mg 3%
Магний 20mg 6mg 3%
Витамин B3 0.146mg 0.418mg 2%
Витамин B9 15µg 6µg 2%
Натрий 38mg 1mg 2%
Медь 0.075mg 0.057mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Калий 143mg 77mg 2%
Холин 6mg 1%
Углеводы 16.07g 14.49g 1%
Витамин B1 0.045mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 12.09g N/A
Сахар 14.81g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин E 0.51mg 0.57mg 0%
Витамин B6 0.058mg 0.052mg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.044mg 0%
Лизин 0.013mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.031mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +459.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4748.5%
Содержит больше ДругоеДругое +269.6%
Содержит больше ВодаВода +33.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10595.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +502.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.