Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мясной рулет или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше СеленСелен +630%
Содержит больше МагнийМагний +1316.7%
Содержит больше КальцийКальций +7975%
Содержит больше КалийКалий +537.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.3%
Содержит больше МедьМедь +137.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +667.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +284.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +343.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +940%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Бадьян настоящий DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0µg 1023%
Витамин A 5252µg 16µg 582%
Железо 10.83mg 36.96mg 327%
Витамин B2 2.227mg 0.29mg 149%
Марганец 0.2mg 2.3mg 91%
Кальций 8mg 646mg 64%
Медь 0.383mg 0.91mg 59%
Клетчатка 0g 14.6g 58%
Холестерин 174mg 0mg 58%
Селен 36.5µg 5µg 57%
Витамин B5 3.536mg 0.797mg 55%
Витамин B3 11.768mg 3.06mg 54%
Натрий 1225mg 16mg 53%
Магний 12mg 170mg 38%
Насыщенные жиры 8.96g 0.586g 38%
Калий 226mg 1441mg 36%
Фосфор 207mg 440mg 33%
Витамин B9 104µg 10µg 24%
Витамин C 3mg 21mg 20%
Углеводы 2.1g 50.02g 16%
Цинк 3.7mg 5.3mg 15%
Жиры 25.6g 15.9g 15%
Витамин B6 0.47mg 0.65mg 14%
Витамин B1 0.212mg 0.34mg 11%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 9.78g 6%
Белки 15.2g 17.6g 5%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 3.15g 2%
Калорийность 304kcal 337kcal 2%
Чистые углеводы 2.1g 35.42g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61%
Содержит больше ВодаВода +461.8%
Содержит больше БелкиБелки +15.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2281.9%
Содержит больше ДругоеДругое +98.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.15g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.