Мясной рулет или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мясной рулет и карамельный пудинг
- Мясной рулет содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. Мясной рулет содержит 304 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Карамельный пудинг содержит меньше витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B3, витамина B5, селена и меди чем мясной рулет.
- Мясной рулет обеспечивает вас на 1008% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг имеет в 144 раз меньше витамина B3, чем мясной рулет. Мясной рулет имеет 11.768 мг витамина B3, в то время как карамельный пудинг имеет 0.082 мг.
- Карамельный пудинг имеет низкое содержание натрия.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс, чем мясной рулет.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Liver cheese, pork и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2750% |
| Содержит больше МедьМедь | +1267.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +687.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
| Содержит больше СеленСелен | +319.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +937.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11317.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +960.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14251.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +587.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +968.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6719.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1055.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0.36µg | 1008% |
| Витамин A | 5252µg | 46µg | 578% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.21mg | 155% |
| Железо | 10.83mg | 0.38mg | 131% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.082mg | 73% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.514mg | 60% |
| Натрий | 1225mg | 53mg | 51% |
| Селен | 36.5µg | 8.7µg | 51% |
| Медь | 0.383mg | 0.028mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 1.799g | 33% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.044mg | 33% |
| Жиры | 25.6g | 4.03g | 33% |
| Цинк | 3.7mg | 0.47mg | 29% |
| Холестерин | 174mg | 90mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 1.266g | 27% |
| Витамин B9 | 104µg | 9µg | 24% |
| Белки | 15.2g | 4.53g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.392g | 20% |
| Фосфор | 207mg | 96mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.032mg | 15% |
| Калорийность | 304kcal | 145kcal | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.01mg | 8% |
| Кальций | 8mg | 83mg | 8% |
| Углеводы | 2.1g | 22.78g | 7% |
| Калий | 226mg | 118mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Магний | 12mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.651mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лейцин | 1.331mg | 0% | |
| Лизин | 1.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.342mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +235.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +535.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +473.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +984.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +868.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +772.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.9% |
