Мясной рулет или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6462.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +417.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4050% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +525100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1013.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +230.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +347.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 1µg | 583% |
| Марганец | 0.2mg | 8.3mg | 352% |
| Клетчатка | 0g | 53.2g | 213% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.2mg | 156% |
| Железо | 10.83mg | 19.1mg | 103% |
| Медь | 0.383mg | 1.2mg | 91% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Магний | 12mg | 255mg | 58% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 3.26mg | 53% |
| Кальций | 8mg | 525mg | 52% |
| Натрий | 1225mg | 52mg | 51% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 1.07mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 1.648g | 33% |
| Калий | 226mg | 1170mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.105mg | 28% |
| Фосфор | 207mg | 367mg | 23% |
| Углеводы | 2.1g | 55.83g | 18% |
| Жиры | 25.6g | 14.01g | 18% |
| Витамин B9 | 104µg | 56µg | 12% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 8.782g | 9% |
| Цинк | 3.7mg | 4.7mg | 9% |
| Селен | 36.5µg | 40.3µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.176mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0.7mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 3.056g | 2% |
| Белки | 15.2g | 14.29g | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Калорийность | 304kcal | 325kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +509.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2558.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
