Мясной рулет или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мясной рулет и крабовые палочки?
- Мясной рулет содержит больше калорий, чем крабовые палочки. Мясной рулет содержит 304 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Мясной рулет превосходит крабовые палочки по содержанию витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B5, витамина B3, меди и цинка.
- Мясной рулет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 999% больше, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс (50), чем мясной рулет (28).
Liver cheese, pork и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +151.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2676.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1096.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1021.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1718.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +606.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2683.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1798.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4207% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0.57µg | 999% |
| Витамин A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.08mg | 165% |
| Железо | 10.83mg | 0.39mg | 131% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0mg | 71% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.62mg | 70% |
| Холестерин | 174mg | 20mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.216g | 40% |
| Медь | 0.383mg | 0.032mg | 39% |
| Жиры | 25.6g | 0.46g | 39% |
| Цинк | 3.7mg | 0.33mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.275g | 30% |
| Натрий | 1225mg | 529mg | 30% |
| Витамин B9 | 104µg | 0µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.13mg | 26% |
| Селен | 36.5µg | 22.3µg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.143g | 22% |
| Белки | 15.2g | 7.62g | 15% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.03mg | 15% |
| Фосфор | 207mg | 282mg | 11% |
| Калорийность | 304kcal | 95kcal | 10% |
| Марганец | 0.2mg | 0.011mg | 8% |
| Магний | 12mg | 43mg | 7% |
| Калий | 226mg | 90mg | 4% |
| Углеводы | 2.1g | 15g | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Кальций | 8mg | 13mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.1g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +99.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5465.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +614.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4358.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2291.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
