Сравнить продукты Мясной рулет и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3087.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +259.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +218.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1141% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1283.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +259% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +675.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +670.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1275.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +740.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 28.73g | 169% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.161mg | 159% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 1.644mg | 119% |
| Клетчатка | 0g | 27.3g | 109% |
| Марганец | 0.2mg | 2.482mg | 99% |
| Медь | 0.383mg | 1.22mg | 93% |
| Магний | 12mg | 392mg | 90% |
| Железо | 10.83mg | 5.73mg | 64% |
| Фосфор | 207mg | 642mg | 62% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 3.08mg | 54% |
| Натрий | 1225mg | 30mg | 52% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.985mg | 51% |
| Кальций | 8mg | 255mg | 25% |
| Жиры | 25.6g | 42.16g | 25% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 3.663g | 24% |
| Селен | 36.5µg | 25.4µg | 20% |
| Калий | 226mg | 813mg | 17% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 7.527g | 12% |
| Калорийность | 304kcal | 534kcal | 12% |
| Углеводы | 2.1g | 28.88g | 9% |
| Белки | 15.2g | 18.29g | 6% |
| Цинк | 3.7mg | 4.34mg | 6% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин B9 | 104µg | 87µg | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 2.1g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.473mg | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
463%
62%
Итоговая оценка минералов
114%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясной рулет ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1195mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.297g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах