Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясной рулет
  5. Сравнить
  6. Мясной рулет vs. Майонез

Сравнить продукты Мясной рулет и Майонез

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КалийКалий +1030%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5057.1%
Содержит больше МедьМедь +1915.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +885.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2757.1%
Содержит больше СеленСелен +1487%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32725%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2020%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11621.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1955.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5775%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20358.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1980%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Майонез DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0.12µg 1018%
Витамин A 5252µg 16µg 582%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 44.69g 275%
Витамин B2 2.227mg 0.019mg 170%
Витамин K 163µg 136%
Железо 10.83mg 0.21mg 133%
Жиры 25.6g 74.85g 76%
Витамин B3 11.768mg 0mg 74%
Витамин B5 3.536mg 0.172mg 67%
Селен 36.5µg 2.3µg 62%
Холестерин 174mg 42mg 44%
Медь 0.383mg 0.019mg 40%
Витамин B6 0.47mg 0.008mg 36%
Цинк 3.7mg 0.15mg 32%
Белки 15.2g 0.96g 28%
Фосфор 207mg 21mg 27%
Натрий 1225mg 635mg 26%
Витамин B9 104µg 5µg 25%
Витамин E 3.28mg 22%
Калорийность 304kcal 680kcal 19%
Витамин B1 0.212mg 0.01mg 17%
Насыщенные жиры 8.96g 11.703g 12%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 16.843g 11%
Марганец 0.2mg 0.007mg 8%
Калий 226mg 20mg 6%
Холин 34.2mg 6%
Магний 12mg 1mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Углеводы 2.1g 0.57g 1%
Чистые углеводы 2.1g 0.57g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.206mg 0.017mg 0%
Треонин 0.651mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.331mg 0.095mg 0%
Лизин 1.178mg 0.072mg 0%
Метионин 0.342mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0.057mg 0%
Валин 0.806mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1483.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.4%
Содержит больше ВодаВода +147.6%
Содержит больше ДругоеДругое +77.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1206.7%

Другие также сравнивают

Мясной рулет
Мясной рулет vs Боквурст
Боквурст
Мясной рулет
Мясной рулет vs Бефстроганов
Бефстроганов
Мясной рулет
Мясной рулет vs Мортаделла
Мортаделла
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.