Мясной рулет или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мясной рулет и пекинская капуста
- Мясной рулет содержит больше калорий, чем пекинская капуста. Мясной рулет содержит 304 калорий, в то время как пекинская капуста содержит 12 калорий.
- Мясной рулет богаче чем пекинская капуста в витамине B12, витамине A, витамине B2, железе, витамине B3, витамине B5, селене и витамине B6.
- Мясной рулет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 1023% выше, чем пекинская капуста.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Liver cheese, pork и Cabbage, napa, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1363.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +299% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2542.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +989.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +9025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4140% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8808% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2425.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10002.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1170.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 13µg | 582% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.025mg | 169% |
| Железо | 10.83mg | 0.74mg | 126% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.466mg | 71% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.035mg | 70% |
| Селен | 36.5µg | 0.4µg | 66% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 11mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 41% | |
| Жиры | 25.6g | 0.17g | 39% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.037mg | 33% |
| Медь | 0.383mg | 0.096mg | 32% |
| Цинк | 3.7mg | 0.14mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 31% | |
| Белки | 15.2g | 1.1g | 28% |
| Фосфор | 207mg | 19mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 23% | |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.005mg | 17% |
| Витамин B9 | 104µg | 43µg | 15% |
| Калорийность | 304kcal | 12kcal | 15% |
| Калий | 226mg | 87mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 29mg | 2% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Витамин C | 3mg | 3.2mg | 0% |
| Углеводы | 2.1g | 2.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 2.23g | N/A |
| Марганец | 0.2mg | 0.203mg | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.651mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лейцин | 1.331mg | 0% | |
| Лизин | 1.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.342mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1281.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14958.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1958.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.23g
