Мясной рулет или семена - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2691.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7787.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1261.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 584% | |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.17mg | 158% |
| Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 23.665g | 135% |
| Марганец | 0.2mg | 2.723mg | 110% |
| Фосфор | 207mg | 860mg | 93% |
| Магний | 12mg | 335mg | 77% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 71% | |
| Кальций | 8mg | 631mg | 62% |
| Медь | 0.383mg | 0.924mg | 60% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 16mg | 53% |
| Железо | 10.83mg | 7.72mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 36% | |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.62mg | 34% |
| Селен | 36.5µg | 55.2µg | 34% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 3.33g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 2.309g | 25% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 8.83mg | 18% |
| Витамин B9 | 104µg | 49µg | 14% |
| Углеводы | 2.1g | 42.12g | 13% |
| Калорийность | 304kcal | 486kcal | 9% |
| Цинк | 3.7mg | 4.58mg | 8% |
| Жиры | 25.6g | 30.74g | 8% |
| Калий | 226mg | 407mg | 5% |
| Белки | 15.2g | 16.54g | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин C | 3mg | 1.6mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 7.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +824.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1905.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +431% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +592% |
