Мясной рулет или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мясной рулет и томатный сок?
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем мясной рулет. Томатный сок содержит 17 калорий, в то время как мясной рулет содержит 304 калорий.
- Мясной рулет богаче витамином B12, витамином A, витамином B2, железом, витамином B3 и селеном, но томатный сок богаче витамином C.
- Мясной рулет обеспечивает на 1023% больше дневной нормы витамина B12
Мы использовали Liver cheese, pork и Tomato juice, canned, without salt added в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2676.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +811.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3263.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +989.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +7200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22734.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2755.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1648.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +420% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2236.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 23µg | 581% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.078mg | 165% |
| Железо | 10.83mg | 0.39mg | 131% |
| Витамин C | 3mg | 70.1mg | 75% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 71% | |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.673mg | 69% |
| Селен | 36.5µg | 0.5µg | 65% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 10mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.019g | 41% |
| Жиры | 25.6g | 0.29g | 39% |
| Медь | 0.383mg | 0.042mg | 38% |
| Цинк | 3.7mg | 0.11mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.005g | 31% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.07mg | 31% |
| Белки | 15.2g | 0.85g | 29% |
| Фосфор | 207mg | 19mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.027g | 23% |
| Витамин B9 | 104µg | 20µg | 21% |
| Калорийность | 304kcal | 17kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.1mg | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 0.068mg | 6% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Холин | 6.8mg | 1% | |
| Углеводы | 2.1g | 3.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 3.13g | N/A |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Кальций | 8mg | 10mg | 0% |
| Калий | 226mg | 217mg | 0% |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.014mg | 0% |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1688.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8727.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +245100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12566.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
