Мясной рулет или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3550% |
| Содержит больше МагнийМагний | +583.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +525100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1241.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1027.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1111% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 1µg | 583% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.166mg | 159% |
| Железо | 10.83mg | 3.42mg | 93% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 1.044mg | 67% |
| Селен | 36.5µg | 1µg | 65% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.292mg | 65% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 294mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 2.383g | 30% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.125mg | 27% |
| Марганец | 0.2mg | 0.691mg | 21% |
| Цинк | 3.7mg | 1.5mg | 20% |
| Магний | 12mg | 82mg | 17% |
| Медь | 0.383mg | 0.258mg | 14% |
| Жиры | 25.6g | 17.8g | 12% |
| Калий | 226mg | 585mg | 11% |
| Углеводы | 2.1g | 31.84g | 10% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.146mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 10.171g | 5% |
| Кальций | 8mg | 54mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 4.16g | 5% |
| Белки | 15.2g | 13.31g | 4% |
| Витамин B9 | 104µg | 93µg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 1.6mg | 2% |
| Фосфор | 207mg | 192mg | 2% |
| Калорийность | 304kcal | 333kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 31.84g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1416.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.6% |
