Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше КалийКалий +101.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +631.8%
Содержит больше МедьМедь +340.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1093.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.4%
Содержит больше СеленСелен +288.3%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -74%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8371%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1327.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +888.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1650.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1282.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30587.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72069.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.212mg 153mg 12732%
Витамин B12 24.55µg 0.08µg 1020%
Витамин A 5252µg 62µg 577%
Витамин B2 2.227mg 0.156mg 159%
Железо 10.83mg 1.48mg 117%
Витамин B5 3.536mg 0.202mg 67%
Витамин B3 11.768mg 1.19mg 66%
Холестерин 174mg 22mg 51%
Селен 36.5µg 9.4µg 49%
Натрий 1225mg 319mg 39%
Витамин B6 0.47mg 0.034mg 34%
Медь 0.383mg 0.087mg 33%
Цинк 3.7mg 0.31mg 31%
Насыщенные жиры 8.96g 2.915g 27%
Белки 15.2g 3.5g 23%
Жиры 25.6g 12.1g 21%
Витамин B9 104µg 26µg 20%
Фосфор 207mg 82mg 18%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 5.194g 18%
Углеводы 2.1g 50.5g 16%
Кальций 8mg 120mg 11%
Марганец 0.2mg 0.35mg 7%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Калий 226mg 112mg 3%
Витамин C 3mg 1.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 3.282g 1%
Калорийность 304kcal 319kcal 1%
Чистые углеводы 2.1g 49.7g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Триптофан 0.206mg 0.043mg 0%
Треонин 0.651mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.331mg 0.264mg 0%
Лизин 1.178mg 0.143mg 0%
Метионин 0.342mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0.173mg 0%
Валин 0.806mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +334.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.6%
Содержит больше ВодаВода +65.9%
Содержит больше ДругоеДругое +118.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2304.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.282g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.