Сравнить продукты Мясной рулет и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +362.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +204% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2812.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +649.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +263.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +691.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6037.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +415.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0.4µg | 1006% |
| Витамин A | 5252µg | 78µg | 575% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.297mg | 148% |
| Железо | 10.83mg | 2.34mg | 106% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.447mg | 62% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 3.237mg | 53% |
| Холестерин | 174mg | 24mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 36% | |
| Натрий | 1225mg | 454mg | 34% |
| Медь | 0.383mg | 0.126mg | 29% |
| Витамин B9 | 104µg | 26% | |
| Жиры | 25.6g | 9.54g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 2.38g | 25% |
| Кальций | 8mg | 233mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 4.206g | 22% |
| Цинк | 3.7mg | 1.61mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.377mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 1.461g | 13% |
| Углеводы | 2.1g | 31.5g | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Селен | 36.5µg | 31.4µg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Марганец | 0.2mg | 0.321mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Белки | 15.2g | 13.39g | 4% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Фосфор | 207mg | 231mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 304kcal | 265kcal | 2% |
| Калий | 226mg | 170mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.1g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
463%
27%
Итоговая оценка минералов
114%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 150mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 771mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.754g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясной рулет ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах