Мясо утки или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мясо утки и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт и мясо утки содержат примерно одинаковое количество калорий. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, а мясо утки содержит 337 калорий.
- Мясо утки богаче селеном, медью, витамином B3, железом, цинком, витамином B5 и витамином B6, в то время как английский пирог - Фунт содержит больше витамина B9.
- Мясо утки покрывает вашу дневную потребность в селене на 27% выше, чем английский пирог - Фунт.
- Мясо утки имеет в 5 раз больше меди, чем английский пирог - Фунт. Мясо утки имеет 0.227 мг меди, в то время как английский пирог - Фунт имеет 0.042 мг.
- Английский пирог - Фунт имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс (54), чем мясо утки (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +440.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +332.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +478.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 18.99g | 5g | 28% |
| Селен | 20µg | 5µg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 3.02g | 25% |
| Жиры | 28.35g | 13.96g | 22% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 4.811g | 22% |
| Медь | 0.227mg | 0.042mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 1.615mg | 20% |
| Углеводы | 0g | 53.64g | 18% |
| Железо | 2.7mg | 1.48mg | 15% |
| Треонин | 0.773mg | 153mg | 14% |
| Натрий | 59mg | 377mg | 14% |
| Цинк | 1.86mg | 0.43mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.485mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.036mg | 11% |
| Витамин B9 | 6µg | 42µg | 9% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Холестерин | 84mg | 66mg | 6% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.8µg | 4% |
| Марганец | 0.019mg | 0.11mg | 4% |
| Кальций | 11mg | 47mg | 4% |
| Витамин D | 3IU | 34IU | 4% |
| Холин | 50.4mg | 65.6mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.36µg | 3% |
| Витамин K | 5.1µg | 1.7µg | 3% |
| Фосфор | 156mg | 140mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 3.419g | 2% |
| Калий | 204mg | 149mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.249mg | 2% |
| Магний | 16mg | 8mg | 2% |
| Калорийность | 337kcal | 353kcal | 1% |
| Витамин A | 63µg | 70µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 0g | 33.36g | N/A |
| Витамин E | 0.7mg | 0.65mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.173mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.872mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 1.486mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.938mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.462mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +279.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.419g
