Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КалийКалий +164.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.9%
Содержит больше МедьМедь +194.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +830%
Содержит больше ФосфорФосфор +420%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.1%
Содержит больше СеленСелен +156.4%
Содержит больше МарганецМарганец +952.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +117.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +792.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +429.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Вишневый пирог DV% diff.
Белки 18.99g 2.8g 32%
Насыщенные жиры 9.67g 2.985g 30%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Жиры 28.35g 12.2g 25%
Витамин B3 4.825mg 1.276mg 22%
Селен 20µg 7.8µg 22%
Витамин B5 1.098mg 0.123mg 20%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 5.314g 19%
Фосфор 156mg 30mg 18%
Медь 0.227mg 0.077mg 17%
Цинк 1.86mg 0.2mg 15%
Углеводы 0g 38.5g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B2 0.269mg 0.125mg 11%
Витамин B6 0.18mg 0.034mg 11%
Железо 2.7mg 1.85mg 11%
Холин 50.4mg 9%
Марганец 0.019mg 0.2mg 8%
Натрий 59mg 191mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин B9 6µg 27µg 5%
Витамин A 63µg 29µg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Калий 204mg 77mg 4%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 3.247g 3%
Калорийность 337kcal 270kcal 3%
Витамин B1 0.174mg 0.148mg 2%
Магний 16mg 9mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0g 38.5g N/A
Витамин D 3IU 0%
Кальций 11mg 10mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.031mg 0%
Треонин 0.773mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.088mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.17mg 0%
Лизин 1.486mg 0.067mg 0%
Метионин 0.475mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.124mg 0%
Валин 0.938mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +578.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +132.4%
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше ДругоеДругое +17.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.