Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Икра

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250.6%
Содержит больше МедьМедь +77.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.6%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +154.5%
Содержит больше КалийКалий +38.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.1%
Содержит больше СеленСелен +158.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3746.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.154mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.185mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Икра DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 11.54µg 468%
Холестерин 84mg 479mg 132%
Селен 20µg 51.7µg 58%
Витамин B2 0.269mg 0.949mg 52%
Фосфор 156mg 515mg 51%
Насыщенные жиры 9.67g 1.866g 35%
Жиры 28.35g 8.23g 31%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 2.129g 27%
Железо 2.7mg 0.77mg 24%
Витамин B9 6µg 92µg 22%
Белки 18.99g 28.62g 19%
Витамин C 0mg 16.4mg 18%
Витамин B3 4.825mg 2.192mg 16%
Медь 0.227mg 0.128mg 11%
Холин 50.4mg 9%
Витамин B1 0.174mg 0.277mg 9%
Калорийность 337kcal 204kcal 7%
Витамин E 0.7mg 5%
Цинк 1.86mg 1.28mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Витамин A 63µg 91µg 3%
Натрий 59mg 117mg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 3.404g 2%
Калий 204mg 283mg 2%
Кальций 11mg 28mg 2%
Магний 16mg 26mg 2%
Углеводы 0g 1.92g 1%
Витамин B5 1.098mg 1.154mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.92g N/A
Витамин D 3IU 0%
Марганец 0.019mg 0.013mg 0%
Витамин B6 0.18mg 0.185mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.375mg 0%
Треонин 0.773mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.872mg 1.465mg 0%
Лейцин 1.465mg 2.509mg 0%
Лизин 1.486mg 2.179mg 0%
Метионин 0.475mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 1.401mg 0%
Валин 0.938mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +244.5%
Содержит больше БелкиБелки +50.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +217.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +505.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.404g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.