Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.9%
Содержит больше МедьМедь +120.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.6%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше СеленСелен +640.7%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +936.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3527.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +223.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Какао (напиток) DV% diff.
Жиры 28.35g 2.34g 40%
Насыщенные жиры 9.67g 1.431g 37%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.677g 31%
Белки 18.99g 3.52g 31%
Селен 20µg 2.7µg 31%
Витамин B3 4.825mg 0.133mg 29%
Железо 2.7mg 0.42mg 29%
Холестерин 84mg 8mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.084g 24%
Витамин B5 1.098mg 0.328mg 15%
Медь 0.227mg 0.103mg 14%
Калорийность 337kcal 77kcal 13%
Витамин B6 0.18mg 0.04mg 11%
Цинк 1.86mg 0.63mg 11%
Витамин B1 0.174mg 0.039mg 11%
Кальций 11mg 114mg 10%
Витамин B12 0.3µg 0.49µg 8%
Фосфор 156mg 105mg 7%
Витамин B2 0.269mg 0.182mg 7%
Холин 50.4mg 15.6mg 6%
Витамин D 3IU 45IU 5%
Витамин D 0.1µg 1.1µg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Углеводы 0g 10.74g 4%
Витамин E 0.7mg 0.03mg 4%
Витамин K 5.1µg 0.2µg 4%
Магний 16mg 23mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин A 63µg 51µg 1%
Натрий 59mg 44mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 9.74g N/A
Калий 204mg 197mg 0%
Сахар 0g 9.66g N/A
Марганец 0.019mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.037mg 0%
Треонин 0.773mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.305mg 0%
Лизин 1.486mg 0.215mg 0%
Метионин 0.475mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.15mg 0%
Валин 0.938mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +439.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1111.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1805.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4245.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.