Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Кастард

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +694.1%
Содержит больше МедьМедь +656.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.8%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +1163.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Калий ~207mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3555.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2450%
Содержит больше ХолинХолин +327.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +73.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +375.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +608.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.7%
Содержит больше ДругоеДругое +17.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1044.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1069.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Кастард
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Кастард DV% diff.
Жиры 28.35g 4g 37%
Насыщенные жиры 9.67g 2.032g 35%
Железо 2.7mg 0.34mg 30%
Белки 18.99g 3.99g 30%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 1.127g 29%
Витамин B3 4.825mg 0.132mg 29%
Селен 20µg 6µg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.312g 22%
Медь 0.227mg 0.03mg 22%
Кальций 11mg 139mg 13%
Цинк 1.86mg 0.51mg 12%
Калорийность 337kcal 122kcal 11%
Холестерин 84mg 51mg 11%
Витамин B12 0.3µg 0.52µg 9%
Витамин B6 0.18mg 0.064mg 9%
Витамин B1 0.174mg 0.061mg 9%
Витамин B5 1.098mg 0.699mg 8%
Холин 50.4mg 11.8mg 7%
Витамин D 3IU 47IU 6%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Углеводы 0g 17.6g 6%
Витамин E 0.7mg 0.06mg 4%
Фосфор 156mg 130mg 4%
Витамин B2 0.269mg 0.22mg 4%
Витамин K 5.1µg 0.2µg 4%
Витамин A 63µg 52µg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Натрий 59mg 84mg 1%
Марганец 0.019mg 0.007mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 17.6g N/A
Магний 16mg 16mg 0%
Калий 204mg 207mg 0%
Сахар 0g 4.82g N/A
Триптофан 0.232mg 0.082mg 0%
Треонин 0.773mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.337mg 0%
Лизин 1.486mg 0.214mg 0%
Метионин 0.475mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.173mg 0%
Валин 0.938mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Кастард
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мясо утки
19%
Кастард
Итоговая оценка минералов
45%
Мясо утки
21%
Кастард

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.638g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард
Кастард дешевле (Разница - $0.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.