Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.9%
Содержит больше МедьМедь +229%
Содержит больше ЦинкЦинк +162%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +82.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +15.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +352.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +56.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Куриные крылышки DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 2.493g 33%
Натрий 59mg 769mg 31%
Железо 2.7mg 0.73mg 25%
Жиры 28.35g 13.95g 22%
Витамин B3 4.825mg 8.217mg 21%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 4.83g 20%
Витамин B6 0.18mg 0.426mg 19%
Фосфор 156mg 282mg 18%
Медь 0.227mg 0.069mg 18%
Витамин E 0.7mg 3.17mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 5.783g 14%
Холестерин 84mg 48mg 12%
Цинк 1.86mg 0.71mg 10%
Марганец 0.019mg 0.228mg 9%
Витамин A 63µg 3µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B2 0.269mg 0.179mg 7%
Углеводы 0g 17.25g 6%
Витамин B12 0.3µg 0.16µg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калий 204mg 373mg 5%
Селен 20µg 17.5µg 5%
Витамин B1 0.174mg 0.11mg 5%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Витамин B5 1.098mg 1.244mg 3%
Калорийность 337kcal 271kcal 3%
Магний 16mg 28mg 3%
Витамин K 5.1µg 8µg 2%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Кальций 11mg 17mg 1%
Холин 50.4mg 43.7mg 1%
Витамин D 3IU 7IU 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Белки 18.99g 19.22g 0%
Чистые углеводы 0g 16.05g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.232mg 0.222mg 0%
Треонин 0.773mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.845mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.553mg 0%
Лизин 1.486mg 1.616mg 0%
Метионин 0.475mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 1.437mg 0%
Валин 0.938mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +103.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +258.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.22g
Одинаковое количество вещества Вода ~46.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.