Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +59.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1976.9%
Содержит больше МедьМедь +981%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше СеленСелен +37.9%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +4418.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.9%
Содержит больше МарганецМарганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +204.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2953.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +121.7%
Содержит больше ХолинХолин +227.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +439.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +246.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.177mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +362.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.05g
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.25g
Одинаковое количество вещества Вода ~48.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +637.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Лимбургер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Лимбургер DV% diff.
Кальций 11mg 497mg 49%
Фосфор 156mg 393mg 34%
Насыщенные жиры 9.67g 16.746g 32%
Железо 2.7mg 0.13mg 32%
Натрий 59mg 800mg 32%
Витамин B12 0.3µg 1.04µg 31%
Витамин A 63µg 340µg 31%
Витамин B3 4.825mg 0.158mg 29%
Медь 0.227mg 0.021mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.495g 21%
Витамин B2 0.269mg 0.503mg 18%
Витамин B9 6µg 58µg 13%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 8.606g 11%
Селен 20µg 14.5µg 10%
Витамин B1 0.174mg 0.08mg 8%
Витамин B6 0.18mg 0.086mg 7%
Холин 50.4mg 15.4mg 6%
Витамин E 0.7mg 0.23mg 3%
Витамин K 5.1µg 2.3µg 2%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Калий 204mg 128mg 2%
Витамин D 3IU 20IU 2%
Белки 18.99g 20.05g 2%
Холестерин 84mg 90mg 2%
Жиры 28.35g 27.25g 2%
Витамин B5 1.098mg 1.177mg 2%
Цинк 1.86mg 2.1mg 2%
Калорийность 337kcal 327kcal 1%
Марганец 0.019mg 0.038mg 1%
Магний 16mg 21mg 1%
Углеводы 0g 0.49g 0%
Чистые углеводы 0g 0.49g N/A
Сахар 0g 0.49g N/A
Триптофан 0.232mg 0.289mg 0%
Треонин 0.773mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.872mg 1.219mg 0%
Лейцин 1.465mg 2.093mg 0%
Лизин 1.486mg 1.675mg 0%
Метионин 0.475mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 1.116mg 0%
Валин 0.938mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.578mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Лимбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мясо утки
42%
Лимбургер
Итоговая оценка минералов
45%
Мясо утки
60%
Лимбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 741mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.076g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо утки
Мясо утки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.