Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Маринара

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.2%
Содержит больше МедьМедь +180.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +830%
Содержит больше ФосфорФосфор +358.8%
Содержит больше СеленСелен +1718.2%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +145.5%
Содержит больше КалийКалий +56.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.2%
Содержит больше МарганецМарганец +621.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +90.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +625%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +341%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +267.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +172.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.173mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Маринара DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.17g 43%
Жиры 28.35g 1.48g 41%
Белки 18.99g 1.41g 35%
Селен 20µg 1.1µg 34%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.377g 31%
Холестерин 84mg 2mg 27%
Железо 2.7mg 0.78mg 24%
Витамин B5 1.098mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.508g 21%
Фосфор 156mg 34mg 17%
Медь 0.227mg 0.081mg 16%
Витамин B2 0.269mg 0.061mg 16%
Цинк 1.86mg 0.2mg 15%
Калорийность 337kcal 51kcal 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B1 0.174mg 0.024mg 13%
Витамин E 0.7mg 2.4mg 11%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Холин 50.4mg 13.7mg 7%
Витамин K 5.1µg 13.9µg 7%
Витамин B3 4.825mg 3.917mg 6%
Марганец 0.019mg 0.137mg 5%
Углеводы 0g 8.06g 3%
Витамин A 63µg 33µg 3%
Калий 204mg 319mg 3%
Витамин B9 6µg 13µg 2%
Кальций 11mg 27mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 59mg 30mg 1%
Витамин B6 0.18mg 0.173mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.26g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Магний 16mg 18mg 0%
Сахар 0g 5.5g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1246.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1815.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +68.6%
Содержит больше ДругоеДругое +102.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3321.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +618.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.