Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Мисо

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше СеленСелен +185.7%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +418.2%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4421.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.49mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1475%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +432.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +474.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +43.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Мисо DV% diff.
Натрий 59mg 3728mg 160%
Насыщенные жиры 9.67g 1.025g 39%
Марганец 0.019mg 0.859mg 37%
Жиры 28.35g 6.01g 34%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 1.118g 29%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Витамин B3 4.825mg 0.906mg 24%
Селен 20µg 7µg 24%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Медь 0.227mg 0.42mg 21%
Витамин K 5.1µg 29.3µg 20%
Витамин B5 1.098mg 0.337mg 15%
Белки 18.99g 12.79g 12%
Витамин B12 0.3µg 0.08µg 9%
Магний 16mg 48mg 8%
Углеводы 0g 25.37g 8%
Фруктоза 6g 8%
Калорийность 337kcal 198kcal 7%
Витамин A 63µg 4µg 7%
Витамин B1 0.174mg 0.098mg 6%
Цинк 1.86mg 2.56mg 6%
Кальций 11mg 57mg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 2.884g 5%
Витамин E 0.7mg 0.01mg 5%
Холин 50.4mg 72.2mg 4%
Железо 2.7mg 2.49mg 3%
Витамин B2 0.269mg 0.233mg 3%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Витамин B6 0.18mg 0.199mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 19.97g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Калий 204mg 210mg 0%
Сахар 0g 6.2g N/A
Фосфор 156mg 159mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.155mg 0%
Треонин 0.773mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.508mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.82mg 0%
Лизин 1.486mg 0.478mg 0%
Метионин 0.475mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.486mg 0%
Валин 0.938mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +48.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +371.7%
Содержит больше ВодаВода +20.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1462.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1053.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.