Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Мята

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +2109.1%
Содержит больше КалийКалий +178.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.1%
Содержит больше МедьМедь +44.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6089.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +236.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.266mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Мята DV% diff.
Марганец 0.019mg 1.176mg 50%
Насыщенные жиры 9.67g 0.246g 43%
Жиры 28.35g 0.94g 42%
Селен 20µg 36%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.033g 32%
Клетчатка 0g 8g 32%
Железо 2.7mg 5.08mg 30%
Белки 18.99g 3.75g 30%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Витамин B9 6µg 114µg 27%
Кальций 11mg 243mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.508g 21%
Витамин B3 4.825mg 1.706mg 19%
Витамин A 63µg 212µg 17%
Магний 16mg 80mg 15%
Витамин B5 1.098mg 0.338mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калорийность 337kcal 70kcal 13%
Фосфор 156mg 73mg 12%
Медь 0.227mg 0.329mg 11%
Калий 204mg 569mg 11%
Холин 50.4mg 9%
Витамин B1 0.174mg 0.082mg 8%
Цинк 1.86mg 1.11mg 7%
Углеводы 0g 14.89g 5%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин B6 0.18mg 0.129mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 59mg 31mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.89g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Витамин B2 0.269mg 0.266mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.058mg 0%
Треонин 0.773mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.154mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.281mg 0%
Лизин 1.486mg 0.161mg 0%
Метионин 0.475mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.191mg 0%
Валин 0.938mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +406.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2916%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51.7%
Содержит больше ДругоеДругое +115.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38990.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +618.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.