Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Огурец

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +38.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +864.3%
Содержит больше МедьМедь +453.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +830%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше СеленСелен +6566.7%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +315.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1160%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +544.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +715.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4823.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +323.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +740%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +221.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Огурец DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.037g 44%
Жиры 28.35g 0.11g 43%
Белки 18.99g 0.65g 37%
Селен 20µg 0.3µg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.005g 32%
Витамин B3 4.825mg 0.098mg 30%
Железо 2.7mg 0.28mg 30%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.032g 24%
Медь 0.227mg 0.041mg 21%
Фосфор 156mg 24mg 19%
Витамин B2 0.269mg 0.033mg 18%
Витамин B5 1.098mg 0.259mg 17%
Калорийность 337kcal 15kcal 16%
Цинк 1.86mg 0.2mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B1 0.174mg 0.027mg 12%
Витамин B6 0.18mg 0.04mg 11%
Витамин K 5.1µg 16.4µg 9%
Холин 50.4mg 6mg 8%
Витамин A 63µg 5µg 6%
Витамин E 0.7mg 0.03mg 4%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Марганец 0.019mg 0.079mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Натрий 59mg 2mg 2%
Калий 204mg 147mg 2%
Кальций 11mg 16mg 1%
Магний 16mg 13mg 1%
Углеводы 0g 3.63g 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.13g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.005mg 0%
Треонин 0.773mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.029mg 0%
Лизин 1.486mg 0.029mg 0%
Метионин 0.475mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.019mg 0%
Валин 0.938mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2821.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +25672.7%
Содержит больше ДругоеДругое +115.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +83.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11306.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.