Мясо утки или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мясо утки и перец Анчо (сушеный перец Поблано)?
- Мясо утки содержит больше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Мясо утки содержит 337 калорий, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий.
- Мясо утки богаче селеном, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца и меди.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 405% больше, чем мясо утки.
- Мясо утки содержит в 12 раз больше насыщенных жиров, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Мясо утки содержит 9.67 г насыщенных жиров, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 0.82 г.
Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted и Peppers, ancho, dried были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
| Содержит больше СеленСелен | +589.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +606.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +454.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1081.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6631.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1522.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +738.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1863.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.18mg | 3.535mg | 258% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 2.255mg | 153% |
| Витамин A | 63µg | 1022µg | 107% |
| Железо | 2.7mg | 10.93mg | 103% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Калий | 204mg | 2411mg | 65% |
| Марганец | 0.019mg | 1.279mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 0.82g | 40% |
| Селен | 20µg | 2.9µg | 31% |
| Медь | 0.227mg | 0.508mg | 31% |
| Жиры | 28.35g | 8.2g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 0.492g | 31% |
| Холестерин | 84mg | 0mg | 28% |
| Магний | 16mg | 113mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 1.993mg | 18% |
| Углеводы | 0g | 51.42g | 17% |
| Витамин B9 | 6µg | 69µg | 16% |
| Белки | 18.99g | 11.86g | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 6.403mg | 10% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Фосфор | 156mg | 201mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 4.511g | 6% |
| Кальций | 11mg | 61mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Цинк | 1.86mg | 1.42mg | 4% |
| Калорийность | 337kcal | 281kcal | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 59mg | 43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 29.82g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.179mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.872mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 1.486mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.938mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.462mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +245.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +129.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +618.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2522% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.6% |
