Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше МагнийМагний +643.8%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.9%
Содержит больше МедьМедь +135.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5173.7%
Содержит больше СеленСелен +63.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~224mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +536.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +537.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Пшеничная мука DV% diff.
Марганец 0.019mg 1.002mg 43%
Насыщенные жиры 9.67g 0.536g 42%
Жиры 28.35g 4.25g 37%
Медь 0.227mg 0.535mg 34%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.924g 30%
Крахмал 69.88g 29%
Холестерин 84mg 28%
Углеводы 0g 75.12g 25%
Магний 16mg 119mg 25%
Селен 20µg 32.7µg 23%
Витамин B1 0.174mg 0.413mg 20%
Фосфор 156mg 285mg 18%
Белки 18.99g 10.75g 16%
Железо 2.7mg 3.94mg 16%
Витамин B2 0.269mg 0.073mg 15%
Витамин B6 0.18mg 0.372mg 15%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Витамин B12 0.3µg 13%
Витамин B9 6µg 42µg 9%
Холин 50.4mg 9%
Цинк 1.86mg 2.63mg 7%
Витамин A 63µg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 2.618g 7%
Витамин B3 4.825mg 6.02mg 7%
Витамин K 5.1µg 0.8µg 4%
Витамин E 0.7mg 0.11mg 4%
Витамин B5 1.098mg 1.267mg 3%
Калорийность 337kcal 382kcal 2%
Натрий 59mg 4mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Калий 204mg 224mg 1%
Чистые углеводы 0g 71.62g N/A
Витамин D 3IU 0%
Кальций 11mg 14mg 0%
Сахар 0g 1.66g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.232mg 0.17mg 0%
Треонин 0.773mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.473mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.537mg 0%
Лизин 1.486mg 0.144mg 0%
Метионин 0.475mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.675mg 0%
Валин 0.938mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +76.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +567.1%
Содержит больше ВодаВода +497.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +47.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1296.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.