Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше СеленСелен +809.1%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +290.9%
Содержит больше КалийКалий +101.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +351.1%
Содержит больше МедьМедь +175.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2989.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +5000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Сморчок DV% diff.
Железо 2.7mg 12.18mg 119%
Медь 0.227mg 0.625mg 44%
Насыщенные жиры 9.67g 0.065g 44%
Жиры 28.35g 0.57g 43%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.052g 32%
Селен 20µg 2.2µg 32%
Белки 18.99g 3.12g 32%
Холестерин 84mg 28%
Марганец 0.019mg 0.587mg 25%
Витамин D 3IU 206IU 25%
Витамин D 0.1µg 5.1µg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.433g 21%
Витамин B3 4.825mg 2.252mg 16%
Калорийность 337kcal 31kcal 15%
Витамин B5 1.098mg 0.44mg 13%
Витамин B12 0.3µg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Холин 50.4mg 9%
Витамин B1 0.174mg 0.069mg 9%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Калий 204mg 411mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Фосфор 156mg 194mg 5%
Витамин B2 0.269mg 0.205mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Кальций 11mg 43mg 3%
Витамин B6 0.18mg 0.136mg 3%
Углеводы 0g 5.1g 2%
Цинк 1.86mg 2.03mg 2%
Натрий 59mg 21mg 2%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Магний 16mg 19mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.3g N/A
Сахар 0g 0.6g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +508.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4873.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +72.9%
Содержит больше ДругоеДругое +95.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24707.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +743%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.