Мясо утки или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мясо утки и тесто для печенья
- Мясо утки содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. Мясо утки содержит 337 калорий, в то время как тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Мясо утки имеет больше селена, витамина B3, витамина B5, меди, цинка, витамина B12 и витамина B6; однако, тесто для печенья богаче марганцем.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 32% лучше покрывает тесто для печенья, чем мясо утки
- Мясо утки содержит в 8 раз больше витамина B12, чем тесто для печенья. Мясо утки содержит 0.3 µg витамина B12, в то время как тесто для печенья содержит 0.04 µg.
- Тесто для печенья содержит меньше холестерина.
- Тесто для печенья имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тесто для печенья составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта мясо утки составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +38.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3926.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1475% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +339% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +483.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.019mg | 0.765mg | 32% |
| Белки | 18.99g | 5.4g | 27% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 4.751g | 22% |
| Углеводы | 0g | 59.1g | 20% |
| Холестерин | 84mg | 24mg | 20% |
| Селен | 20µg | 9.1µg | 20% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 1.865mg | 19% |
| Жиры | 28.35g | 18.9g | 15% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.372mg | 15% |
| Медь | 0.227mg | 0.11mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.041mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.04µg | 11% |
| Цинк | 1.86mg | 0.64mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Натрий | 59mg | 294mg | 10% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.148mg | 9% |
| Фосфор | 156mg | 104mg | 7% |
| Витамин A | 63µg | 4µg | 7% |
| Железо | 2.7mg | 2.14mg | 7% |
| Витамин B9 | 6µg | 35µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 2.592g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 10.531g | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.234mg | 5% |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Калорийность | 337kcal | 424kcal | 4% |
| Магний | 16mg | 28mg | 3% |
| Калий | 204mg | 147mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 31mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 56.6g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.872mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 1.486mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.938mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.462mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +251.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +238.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.9% |
