Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.3%
Содержит больше МедьМедь +97.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +745.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +477.8%
Содержит больше СеленСелен +3233.3%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +45.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше МарганецМарганец +494.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +186.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +625%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +386.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +82.1%
Содержит больше ХолинХолин +409.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +105.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Томатный соус DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.041g 44%
Жиры 28.35g 0.3g 43%
Белки 18.99g 1.2g 36%
Селен 20µg 0.6µg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.044g 32%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.121g 24%
Витамин B3 4.825mg 0.991mg 24%
Железо 2.7mg 0.96mg 22%
Фосфор 156mg 27mg 18%
Витамин B5 1.098mg 0.309mg 16%
Витамин B2 0.269mg 0.065mg 16%
Калорийность 337kcal 24kcal 16%
Цинк 1.86mg 0.22mg 15%
Витамин B1 0.174mg 0.024mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Медь 0.227mg 0.115mg 12%
Витамин C 0mg 7mg 8%
Холин 50.4mg 9.9mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B6 0.18mg 0.098mg 6%
Витамин A 63µg 22µg 5%
Витамин E 0.7mg 1.44mg 5%
Марганец 0.019mg 0.113mg 4%
Калий 204mg 297mg 3%
Углеводы 0g 5.31g 2%
Витамин K 5.1µg 2.8µg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Натрий 59mg 11mg 2%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.81g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Магний 16mg 15mg 0%
Кальций 11mg 14mg 0%
Сахар 0g 3.56g N/A
Триптофан 0.232mg 0.009mg 0%
Треонин 0.773mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.025mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.034mg 0%
Лизин 1.486mg 0.037mg 0%
Метионин 0.475mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.036mg 0%
Валин 0.938mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1482.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +76.1%
Содержит больше ДругоеДругое +132.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29218.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2916.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.