Мясо утки или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мясо утки и черничный пирог?
- Черничный пирог содержит меньше калорий, чем мясо утки. Черничный пирог содержит 245 калорий, в то время как мясо утки содержит 337 калорий.
- Мясо утки богаче селеном, витамином B3, витамином B5, железом, фосфором, медью и цинком, но черничный пирог богаче витамином B1.
- Черничный пирог обеспечивает на 12736% больше дневной нормы витамина B1
- Мясо утки имеет более низкий гликемический индекс, чем черничный пирог.
Мы использовали Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted и Pie, blueberry, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +308% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +238.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +830% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +420% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +170.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1478.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +304.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +785.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87831% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.174mg | 153mg | 12736% |
| Белки | 18.99g | 2.7g | 33% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 2.911g | 31% |
| Холестерин | 84mg | 0mg | 28% |
| Жиры | 28.35g | 11.9g | 25% |
| Селен | 20µg | 7.4µg | 23% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 1.194mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.124mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 5.121g | 19% |
| Железо | 2.7mg | 1.23mg | 18% |
| Медь | 0.227mg | 0.067mg | 18% |
| Фосфор | 156mg | 30mg | 18% |
| Цинк | 1.86mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Марганец | 0.019mg | 0.3mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.034mg | 11% |
| Углеводы | 0g | 33.5g | 11% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.132mg | 11% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Витамин A | 63µg | 2µg | 7% |
| Калорийность | 337kcal | 245kcal | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Натрий | 59mg | 185mg | 5% |
| Калий | 204mg | 50mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 3.08g | 4% |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Витамин B9 | 6µg | 23µg | 4% |
| Магний | 16mg | 8mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 33.5g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Кальций | 11mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.872mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 1.486mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.938mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.462mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +603.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~51.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
