Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Мята
  5. Compare
  6. Мята vs. Barley flour

Сравнить продукты Мята и Barley flour

Сравнить

Инфографика

Мята vs Barley flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мята
Мята
4
:
6
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Кальций +659.4%
Содержит больше Железо +89.6%
Содержит больше Калий +84.1%
Содержит больше Марганец +13.7%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +305.5%
Содержит меньше Натрий -87.1%
Содержит больше Цинк +80.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.343
Мята
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 73% 191% 58% 32% 51% 5% 31% 110% 154% 0%
Barley flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 101% 69% 127% 28% 1% 55% 115% 135% 206%
Содержит больше Кальций +659.4%
Содержит больше Железо +89.6%
Содержит больше Калий +84.1%
Содержит больше Марганец +13.7%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +305.5%
Содержит меньше Натрий -87.1%
Содержит больше Цинк +80.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.343

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мята
Мята
5
:
5
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B5 +133.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1325%
Содержит больше Витамин B1 +351.2%
Содержит больше Витамин B3 +267.5%
Содержит больше Витамин B6 +207%
Мята
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 255% 0% 0% 106% 21% 62% 32% 21% 30% 86% 0% 0%
Barley flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 12% 0% 0% 93% 27% 118% 9% 92% 6% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B5 +133.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1325%
Содержит больше Витамин B1 +351.2%
Содержит больше Витамин B3 +267.5%
Содержит больше Витамин B6 +207%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мята
Мята
2
:
3
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Вода +549.5%
Содержит больше Другое +39.4%
Содержит больше Белки +180%
Содержит больше Жиры +70.2%
Содержит больше Углеводы +400.5%
Мята
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Barley flour
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Вода +549.5%
Содержит больше Другое +39.4%
Содержит больше Белки +180%
Содержит больше Жиры +70.2%
Содержит больше Углеводы +400.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мята
Мята
1
:
2
Barley flour
Barley flour
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +521.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51.8%
Мята
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: 0.508 г
Barley flour
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: 0.771 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +521.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мята Barley flour
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Barley flour Мнение
6.89g 64.42g Barley flour
Белки 3.75g 10.5g Barley flour
Жиры 0.94g 1.6g Barley flour
Углеводы 14.89g 74.52g Barley flour
Калорийность 70kcal 345kcal Barley flour
Сахар 0.8g Мята
Клетчатка 8g 10.1g Barley flour
Кальций 243mg 32mg Мята
Железо 5.08mg 2.68mg Мята
Магний 80mg 96mg Barley flour
Фосфор 73mg 296mg Barley flour
Калий 569mg 309mg Мята
Натрий 31mg 4mg Barley flour
Цинк 1.11mg 2mg Barley flour
Медь 0.329mg 0.343mg Barley flour
Марганец 1.176mg 1.034mg Мята
Селен 37.7µg Barley flour
Витамин A 4248IU 0IU Мята
Витамин A, RAE 212µg 0µg Мята
Витамин E 0.57mg Barley flour
Витамин C 31.8mg 0mg Мята
Витамин B1 0.082mg 0.37mg Barley flour
Витамин B2 0.266mg 0.114mg Мята
Витамин B3 1.706mg 6.269mg Barley flour
Витамин B5 0.338mg 0.145mg Мята
Витамин B6 0.129mg 0.396mg Barley flour
Витамин B9, общий 114µg 8µg Мята
Витамин K 2.2µg Barley flour
Триптофан 0.058mg 0.175mg Barley flour
Треонин 0.154mg 0.356mg Barley flour
Изолейцин 0.154mg 0.383mg Barley flour
Лейцин 0.281mg 0.713mg Barley flour
Лизин 0.161mg 0.391mg Barley flour
Метионин 0.053mg 0.202mg Barley flour
Фенилаланин 0.191mg 0.589mg Barley flour
Валин 0.187mg 0.515mg Barley flour
Гистидин 0.075mg 0.236mg Barley flour
Насыщенные жиры 0.246g 0.335g Мята
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.205g Barley flour
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.771g Barley flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мята Barley flour
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Мята
Мята vs Розмари
Розмари
Мята
Мята vs Эстрагон
Эстрагон
Мята
Мята vs Куркума длинная
Куркума длинная
Barley flour
Barley flour vs Мука
Мука
Barley flour
Barley flour vs Potato flour
Potato flour
Barley flour
Barley flour vs Пшеничная мука
Пшеничная мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Мята
30%
Barley flour
Итоговая оценка минералов
70%
Мята
84%
Barley flour

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Barley flour
Barley flour дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.